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Yin Yoga

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Yin Yoga

Yin Yoga ist eine sanfte Art der Yogapraxis, die ganz ohne Muskelkraft durchgeführt wird. Durch langes, entspanntes Halten der einzelnen Übungen, wird gezielt der Energiefluss angeregt und der Körper auf sanfte Weise wieder beweglicher. Tiefliegende Strukturen wie Bänder, Sehen und Gelenke werden vermehrt mit Nährstoffen versorgt und ihre Funktion verbessert. Yin Yoga führt uns in die ruhige, kühlende ‚Yin‘ Energie als Gegensatz zu unserem oft sehr ausgefüllten Alltag und ‚Yang‘ geprägten Lebensstil. Körper und Geist kommen in tiefe Ruhe und der Körper kann seine eigenen Kräfte mobilisieren.

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