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Aktuelle Workshops & Retreats

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Team myYOGAway

„Wir freuen uns, Sie in unseren Yoga-Kursen,
zu Einzelstunden oder in unseren Workshops begrüßen zu können!“​

Coaching Workshops

Life-Coaching bietet eine sehr gute Möglichkeit, sich mit seinen eigenen Wünschen, Bedürfnissen und Zielen zu verbinden.

Mit ihren Workshops möchte Michaela Klein dir in einem geschützten Rahmen die Möglichkeit geben, die Wirksamkeit von Coaching kennenzulernen und für mehr Zufriedenheit und Balance in deinem Alltag zu nutzen.

Mit Hilfe von Bildern, Reflexionsfragen und lösungsfokussierenden Impulsen werden wir deine persönlichen Ressourcen aktivieren, die dich ins Handeln bringen. Lass dich überraschen, welche positiven Auswirkungen diese ausgewählten Coaching-Methoden auf dich haben werden.

Wir freuen uns auf dich!

Kosten: 55 Euro (Kennenlern-Preis) Die Teilnehmerzahl ist aufgrund von Corona auf 8 Personen begrenzt.

Mehr Infos zu mir und meiner Arbeit findest du unter: www.ichblick.de
Michaela Klein
Systemische Beraterin und zertifizierter Life-Coach

Kursleiterin: Michaela
Anmeldung: per Mail unter mail@myyogaway.de oder unter 02236/393093.

Ayurvedische Massage

Tiefe Entspannung und eine wohlige Wärme für Körper und Geist, verbunden mit streichenden Massagegriffen und einem medizinierten Sesamöl runden dein neues Körpergefühl ab. Danach fühlst du dich entspannt und bist bereit für den Start in den Frühling! Ayurvedische Massagen tun einfach gut, also gönne dir eine Auszeit und lass dich verwöhnen!

Folgende Massagen haben wir im Angebot:
- Wellness pur (Abhyanga) - Ganzkörper-Massage: 90 Min./98 € (inkl. Beratung und Nachruhen/75 Min. an der Bank)
- Entspannter Rücken (Upanasveda) - Rückenmassage: 75 Min./80 € (inkl. Beratung und Nachruhen/60 Min. an der Bank)
- Erdverbunden (Pada-Abhyanga) - Fußmassage: 75 Min./74 € (inkl. Beratung und Nachruhen/60 Min. an der Bank)
- Kleine Auszeit - Gesichts- und Kopfmassage: 45 Min./50 €, Tiefe Entspannung durch gezielte Behandlung von Vitalpunkten an Kopf und Gesicht
- Kopf und Herz, Wohlfühlen pur während einer Schulter-, Nacken- und Kopfmassage: 30 Min./38 €

Kursleiterin
: Patricia
Anmeldung: per Mail unter mail@myyogaway.de oder unter 02236/393093.

Kurs: MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), 8 Wochen Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Der Kurs ist krankenkassenzertifiziert und kann entsprechend bezuschusst werden. Der klassische 8-Wochen-Kurs nach Dr. Jon Kabat-Zinn dient dem Erlernen von mehr Gelassenheit im Alltag und einem konstruktiven Einsatz der eigenen Ressourcen. Einmal wöchentlich treffen wir uns im entspannten Ambiente des Loft für ca. 2,5 Stunden und stärken nachhaltig körperliches und emotionales Wohlbefinden in Form eines Achtsamkeitstrainings. Durch geführte Meditationen, Schulung der Körperwahrnehmungen, Kurzvorträge und Transferübungen (für die Integration in den Alltag) erlernst du mit Stress entlastend umzugehen. Kursunterlagen und Übungs-Datein sind im Preis bereits eingeschlossen. Gesamtkosten: 390 €. Nähere Infos unter www.achtsamkeit-koeln.net. Immer montags 19:00 - 21:30 Uhr (8x).

Kursleitung: Rita Streich, Dip.-Psych., zertifizierte MBSR-Lehrende und Entspannungspädagogin
Anmeldung: per Mail unter mail@myyogaway.de oder unter 02236/393093.

Workshop: Yoga meets Ayurveda

Du fragst dich was Ayurveda mit Yoga zu tun hat? Eine ganze Menge. In diesem Workshop lernst du die Grundprinzipien des Ayurveda und ihre Bedeutung für deine Yogapraxis und deinen Alltag kennen. Gesund und im Einklang mit dir selbst – wer will das nicht? Die Doshas „vata“, „pitta“ und „kapha“ bestimmen wie wir sind. Lerne dich besser kennen und finde Antworten. Yoga, die richtige Atmung und Bewegung gehören zu den Grundlagen der ayurvedischen Gesundheitsvorsorge und Therapie.

Nach diesem Workshop weißt du mehr über dich und deinen Körper und warum manche Sachen einfach so sind wie sie sind. Du gehst inspiriert und mit neuen Impulsen für deinen Alltag nach Hause. Fange evtl. schon jetzt mit einem neuen Vorsatz fürs nächste Jahr an: „Lebe, bewege und essen nach deiner eigenen Natur! – Ayurveda als Schlüssel für ein langes, gesundes und vitales Leben.“ Kosten: 45 €

Kursleiterin: Patricia
Anmeldung: per Mail unter mail@myyogaway.de oder unter 02236/393093.

WORKSHOP: Meditation zum Schnuppern

Einfach mal die Pausentaste im Kopf drücken und ein bisschen Ruhe ins Ganze bringen. Meditation kann da ein gutes Mittel sein. Sie macht gelassener und steigert das Wohlbefinden – das ist längst wissenschaftlich erwiesen. Unser Workshop kann für euch ein Einstieg sein, die Wirkung der Meditation auf eine weltanschaulich neutrale Weise kennen zu lernen. Kosten pro Workshop: 39€.

Kursleiterin: Rita Streich, Dipl. Psych., zertifizierte MBSR-Lehrende und Entspannungspädagogin
Anmeldung: per Mail unter mail@myyogaway.de oder unter 02236/393093.

Ibiza RETREAT: Neue Yoga-Reise in 2021!

Unser wunderbares Yoga-Retreat findet nächstes Jahr wieder vom 11. bis 18. September 2020 auf Ibiza statt! Tägliche Yoga-Sessions – mal herausfordernd, mal meditativ – vor ibizenkischer Naturkulisse. Herrliche Atmosphäre, viel Zeit und Ruhe für dich selbst! Eingeschlossen sind: 7 Übernachtung auf einer Finca, reichhaltiges Frühstücksbuffet, täglich 2 Stunden Yoga und Meditation, 2 Coaching Workshops, Bootstour nach Formentera optional zubuchbar. Detaillierte Reiseinfos auf Anfrage.

Kursleiterin
: Gaby
Anmeldung: per Mail unter mail@myyogaway.de oder unter 02236/393093.

WORKSHOP: Achtsamkeit auf leichte Art Himmel und Ääd – Achtsamkeit und das kölsche Grundgesetz


Achtsamkeit ist keine Methode, sondern eine innere Haltung zum Umgang mit allem, was das Leben für uns bereithält. In den „Paragraphen“ des kölschen Grundgesetzes kommt auf wunderbare Weise zum Ausdruck, dass achtsam und gleichzeitig mit Leichtigkeit und Humor durchs Leben zu gehen keine Widersprüche sind – ganz im Gegenteil! In offenen Meditationsabenden laden wir Sie ein, sich gleichermaßen ernsthaft und doch leichtfüßig in geführten Meditationen ganz besonders den Aspekten von Achtsamkeit zuzuwenden, die gemeint sind, wenn es heißt „Et is, wie et is, et kütt wie et kütt und et hätt noch immer jot jejange“. Kosten pro Abend: 15 € mit Voranmeldung.

Kursleiterin: Rita Streich, Dipl. Psych., zertifizierte MBSR-Lehrende und Entspannungspädagogin
Anmeldung: per Mail unter mail@myyogaway.de oder unter 02236/393093.