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Aktuelle Workshops & Retreats

Team myYOGAway

„Wir freuen uns, Sie in unseren Yoga-Kursen,
zu Einzelstunden oder in unseren Workshops begrüßen zu können!“​

Ayurvedische Massage

Tiefe Entspannung und eine wohlige Wärme für Körper und Geist, verbunden mit streichenden Massagegriffen und einem medizinierten Sesamöl runden dein neues Körpergefühl ab. Danach fühlst du dich entspannt und bist bereit für den Start in den Frühling! Ayurvedische Massagen tun einfach gut, also gönne dir eine Auszeit und lass dich verwöhnen!

Folgende Massagen haben wir im Angebot:
- Wellness pur (Abhyanga) - Ganzkörper-Massage: 90 Min./98 € (inkl. Beratung und Nachruhen/75 Min. an der Bank)
- Entspannter Rücken (Upanasveda) - Rückenmassage: 75 Min./80 € (inkl. Beratung und Nachruhen/60 Min. an der Bank)
- Erdverbunden (Pada-Abhyanga) - Fußmassage: 75 Min./74 € (inkl. Beratung und Nachruhen/60 Min. an der Bank)
- Kleine Auszeit - Gesichts- und Kopfmassage: 45 Min./50 €, Tiefe Entspannung durch gezielte Behandlung von Vitalpunkten an Kopf und Gesicht
- Kopf und Herz, Wohlfühlen pur während einer Schulter-, Nacken- und Kopfmassage: 30 Min./38 €

Kursleiterin
: Patricia
Anmeldung: per Mail unter mail@myyogaway.de oder unter 02236/393093.

  • 07. Juni 2019 12.00 - 18.00 Uhr
  • 05. Juli 2019 12.00 - 18.00 Uhr
  • 09. August 2019 12.00 - 18.00 Uhr

Ayurveda – Wissenschaft guter Gesundheit:
Kostenfreie Vortragsreihe mit Dr. Erika Helene

Ab Januar 2019 werden wir gemeinsam mit Dr. Erika Helene tiefer ins Thema Ayurveda und Gesundheit einsteigen. Dr. Helene ist eine Ayurvedische Medizinerin und Heilpraktikerin. Sie hat 2004 einen Doktor (PhD) in Physiologie und Ayurvedischer Medizin absolviert und praktiziert seit 14 Jahren. Ihr Hauptziel ist es, den Menschen die einfachen Grundlagen der Gesundheit zu vermitteln. Das Interesse für Gesundheit ist groß, aber häufig wissen wir nicht, wo wir anfangen sollen. Jeder Mensch ist einzigartig, dementsprechend ist sein Weg zur Gesundheit auch individuell. Dr. Helene zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Weg zur Gesundheit finden.

Bitte beachten: Der Termin vom 11.05.19 wird aufgrund einer Fortbildung vorgezogen auf Freitag, den
Mai 2019, 18.00 Uhr!

Termine:
- 19.01.2019 – Wissenschaft guter Gesundheit
- 08.02.2019 – Wissenschaft guter Gesundheit – Wiederholung
- 23.02.2019 – Guter Stoffwechsel ist die Basis für gute Gesundheit
- 23.03.2019 – Leben ist Einklang mit den Rhythmen der Natur
- 06.04.2019 – Nahrung ist die beste Medizin ACHTUNG: auf 15.00 Uhr verlegt!
- 10.05.2019 – Die sechs Stufen der Prävention ACHTUNG: Abendtermin 18.00 - 19.30 Uhr
- 15.06.2019 – Der Geist von heute ist der Körper von morgen

Kursleiterin: Dr. Erika Helene
Anmeldung: per Mail unter mail@myyogaway.de oder unter 02236/393093.

  • 19. Januar 2019, 12:00-14:00 Uhr
  • 08. Februar 2019, 18:00-20:00 Uhr
  • 23. Februar 2019, 12:00-14:00 Uhr
  • 23. März 2019, 12:00-14:00 Uhr
  • 06. April 2019, 15.00 bis 16.30 Uhr
  • 10. Mai 2019 18.00 - 19.30 Uhr
  • 15. Juni 2019, 12:00-14:00 Uhr

Kurs: MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), 8 Wochen Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Der Kurs ist Krankenkassenzertifiziert und kann entsprechend bezuschusst werden. Der klassische 8-Wochen-Kurs nach Dr. Jon Kabat-Zinn ist zum Erlernen von mehr Gelassenheit im Alltag und einem konstruktiven Einsatz der eigenen Ressourcen. Einmal wöchentlich treffen wir uns für ca. 2,5 Stunden und stärken nachhaltig körperliches und emotionales Wohlbefinden, in Form eines Achtsamkeitstages. Durch geführte Meditationen, Schulung der Körperwahrnehmungen, Kurzvorträgen und Transferübungen (für die Integration in den Alltag) erlernst du mit Stress entlastend umzugehen. Kursunterlagen und eine Übungs-CD sind inkl.. Gesamtkosten: 390 €. Nähere Infos unter www.achtsamkeit-koeln.net. Immer montags 19:00 - 21:30 Uhr (8x).

Kursleitung: Rita Streich, Dip.-Psych., zertifizierte MBSR-Lehrende und Entspannungspädagogin
Anmeldung: per Mail unter mail@myyogaway.de oder unter 02236/393093.

  • Kursstart 30. September 2019 (Info-Abend 02. September 2019)

WORKSHOP: Yoga mit Klang

Intensiviere die Wirkung der einzelnen Asanas durch die Schwingung von Klangschalen. Kosten pro Workshop: 35 €.

Kursleiterin: Doreen
Anmeldung: per Mail unter mail@myyogaway.de oder unter 02236/393093.

  • 14. September 2019, 11:00 - 13:00 Uhr

WORKSHOP: Thai-Yoga-Massage für Anfänger und Paare

Bist du auch jemand, der die Entspannung UND die Berührung liebt? Dann bist du bei dem Thai-Yoga-Massageworkshop mit Jutta genau richtig! In diesem dreistündigen Workshop lernst du die Techniken kennen und kommst gleichzeitig in den Genuss einer Massage. Du darfst deinen Körper und Geist entspannen und wohltuende Sequenzen der Thai-Yoga-Massage erleben. Bist du neugierig? Dann freuen wir uns auf dich! Kosten pro Workshop: 45 €.

Kursleiterin: Jutta
Anmeldung: per Mail unter mail@myyogaway.de oder unter 02236/393093.

  • wieder ab Herbst/Winter

WORKSHOP: Yin Yoga meets Thai Yoga Massage

Rumlümmeln und doch etwas für sich tun? In diesem Special ausdrücklich erwünscht! Denn beim Yin Yoga bewegt man sich UND man lümmelt – und zwar gleichzeitig. Du darfst deinen Körper und Geist in sanften Yin Yoga Asanas entspannen, während du zusätzlich wohltuende Sequenzen der Thai Yoga Massage erfährst. Kosten pro Workshop: 45 €.

Kursleiterin: Jutta & Mareike
Anmeldung: per Mail unter mail@myyogaway.de oder unter 02236/393093.

  • wieder ab Herbst/Winter

Workshop: Yoga meets Ayurveda

Du fragst dich was Ayurveda mit Yoga zu tun hat? Eine ganze Menge. In diesem Workshop lernst du die Grundprinzipien des Ayurveda und ihre Bedeutung für deine Yogapraxis und deinen Alltag kennen. Gesund und im Einklang mit dir selbst – wer will das nicht? Die Doshas „vata“, „pitta“ und „kapha“ bestimmen wie wir sind. Lerne dich besser kennen und finde Antworten. Yoga, die richtige Atmung und Bewegung gehören zu den Grundlagen der ayurvedischen Gesundheitsvorsorge und Therapie.

Nach diesem Workshop weißt du mehr über dich und deinen Körper und warum manche Sachen einfach so sind wie sie sind. Du gehst inspiriert und mit neuen Impulsen für deinen Alltag nach Hause. Fange evtl. schon jetzt mit einem neuen Vorsatz fürs nächste Jahr an: „Lebe, bewege und essen nach deiner eigenen Natur! – Ayurveda als Schlüssel für ein langes, gesundes und vitales Leben.“ Kosten: 45 €

Kursleiterin: Patricia
Anmeldung: per Mail unter mail@myyogaway.de oder unter 02236/393093.

  • 30. November 2019 11.00 bis 15.00 Uhr

WORKSHOP: Meditation zum Schnuppern

Einfach mal die Pausentaste im Kopf drücken und ein bisschen Ruhe ins Ganze bringen. Meditation kann da ein gutes Mittel sein. Sie macht gelassener und steigert das Wohlbefinden – das ist längst wissenschaftlich erwiesen. Unser Workshop kann für euch ein Einstieg sein, die Wirkung der Meditation auf eine weltanschaulich neutrale Weise kennen zu lernen. Kosten pro Workshop: 39€.

Kursleiterin: Rita Streich, Dipl. Psych., zertifizierte MBSR-Lehrende und Entspannungspädagogin
Anmeldung: per Mail unter mail@myyogaway.de oder unter 02236/393093.

  • 07. Dezember 2019

WORKSHOP: Flying Bodywork

Erlebe Yoga schwerelos: Beim Flying Bodywork wird der Empfänger in der Luft passiv in verschiedene Yogahaltungen gebracht. Dabei wird die Schwerkraft genutzt, um muskuläre Verspannungen und Blockaden in der Wirbelsäule zu lösen – ein einmaliges Entspannungserlebnis. Die Erfahrung des Fliegens wird von Teilnehmern als sehr bewegender Moment tiefer Hingabe, Vertrauens und Loslassens beschrieben. Kosten pro Workshop: 49 €.

Kursleiterin: Tammy
Anmeldung: per Mail unter mail@myyogaway.de oder unter 02236/393093.

  • 25. Mai 2019
  • 21. September 2019
  • 19. Oktober 2019

Ibiza RETREAT: Neue Yoga-Reise in 2019!

Unser wunderbares Yoga-Retreat findet nächstes Jahr wieder vom 13. bis 20. September 2019 auf Ibiza statt! Tägliche Yoga-Sessions – mal herausfordernd, mal meditativ – vor ibizenkischer Naturkulisse. Herrliche Atmosphäre, viel Zeit und Ruhe für dich selbst! Eingeschlossen sind: 7 Übernachtung auf einer Finca, reichhaltiges Frühstücksbuffet, täglich 2 Stunden Yoga, 2 Coaching Workshops, zwei 3-gängige Abendmenüs auf der Finca. Segeltörn nach Formentera optional zubuchbar. Detaillierte Reiseinfos auf Anfrage.

Kursleiterin
: Gaby
Anmeldung: per Mail unter mail@myyogaway.de oder unter 02236/393093.

  • 13. - 20. September 2019

WORKSHOP: Achtsamkeit auf leichte Art Himmel und Ääd – Achtsamkeit und das kölsche Grundgesetz


Achtsamkeit ist keine Methode, sondern eine innere Haltung zum Umgang mit allem, was das Leben für uns bereithält. In den „Paragraphen“ des kölschen Grundgesetzes kommt auf wunderbare Weise zum Ausdruck, dass achtsam und gleichzeitig mit Leichtigkeit und Humor durchs Leben zu gehen keine Widersprüche sind – ganz im Gegenteil! In offenen Meditationsabenden laden wir Sie ein, sich gleichermaßen ernsthaft und doch leichtfüßig in geführten Meditationen ganz besonders den Aspekten von Achtsamkeit zuzuwenden, die gemeint sind, wenn es heißt „Et is, wie et is, et kütt wie et kütt und et hätt noch immer jot jejange“. Kosten pro Abend: 15 € mit Voranmeldung.

Kursleiterin: Rita Streich, Dipl. Psych., zertifizierte MBSR-Lehrende und Entspannungspädagogin
Anmeldung: per Mail unter mail@myyogaway.de oder unter 02236/393093.

  • ab Herbst/Winter 2019