Telefon: 02236/393093    

INHALTE

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Hier möchten wir Ihnen erste Informationen zu unseren Angeboten geben.

Detallierte Informationen geben wir Ihnen jederzeit gerne
unter mail@myyogaway.de oder telefonisch ("siehe Kontakt").

Schnupperstunde

  • Eine Schnupperstunde in einem beliebigenKurs kostet 10€ und kann direkt online im Kursplan unter Kurse -> Kurszeiten gebucht werden.

Yoga für Einsteiger und Fortgeschrittene (myYOGA)

  • Offene Kurse, Einstieg jederzeit möglich
  • von sanftem Yoga über kraftvolle Ashtanga Yoga Stunden bis zu dynamischen Vinyasa-Stunden
  • Unterricht in kleinen Gruppen oder als Privatstunden (Personal Yoga Training)
  • Kurse und Workshops zu speziellen Themen
  • einige Kurse sind offiziell von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und werden von den Krankenkassen bezuschusst

Individuelle und persönliche Yogastunden

  • Auf Wunsch können unsere Yoga-Stunden auf spezielle körperliche Voraussetzungen oder medizinische Indikationen abgestimmt werden.Die positive Wirkung von Yoga ist inzwischen auf breiter Basis wissenschaftlich belegt.

Stressbewältigung durch Achtsamtkeit (8-Wochen-Kurs)

  • Mit Hilfe von Achtsamkeit lernen wir mit Stress, der im beruflichen, privat-familiären und krankheitsbedingten Kontext entsteht und erlebt wird, entlastend umzugehen sowie unser körperliches und emotionales Wohlbefinden nachhaltig zu stärken und zu erhalten.
  • Dieser Kurs findet an 8 Terminen einmal wöchentlich statt. Im Anschluss sind regelmäßige Vertiefungsabende möglich.
  • Neue 8-Wochen-Kurse starten mehrmals im Jahr.

Yin Yoga

  • Yin Yoga ist eine sehr sanfte und wirkungsvolle Yogapraxis, bei der die einzelnen Übungen passiv und ganz ohne Muskelkraft ausgeführt werden. Yin Yoga wirkt regenerierend auf die tiefen Schichten im Körper wie die Faszien, Bänder, Knochen und Gelenke.
  • Yin Yoga kann für sich allein ausgeführt werden, ist aber auch die perfekte Ergänzung zu einer Yang Yoga Praxis wie z.B. Ashtanga Yoga oder anderen Sportarten wie Radfahren, Fußball, Laufen

Meditation 

  • In unseren Yoga-Stunden, im Kurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit und in Workshops lernen Sie verschiedene Formen der Meditation kennen, die sie zu Hause fortführen können. So lernen Sie einfache und wirkungsvolle Wege kennen, den Anforderungen des Alltags in Beruf und Familie gelassener zu begegnen, gesund zu bleiben oder wieder zu werden.

 Just Relax

  • in diesem Kurs lernen Sie verschiedene moderne Entspannungstechniken kennen – entscheiden Sie selbst, was am besten zu Ihnen passt und starten Sie relaxed in den Tag!

Yoga mit Krankenkassen-Zertifizierung!

  • neue Kurse, die offiziell von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert sind, starten im Herbst.
  • Die Krankenkasse bezuschussen diese Kurse oder übernehmen z.T. sogar 100%. Ebenso können Arbeitgeber die Kosten für den Kurs übernehmen und im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung als Betriebskosten absetzen.
  • neue Kurse ab Januar 2019
  • dienstags 17.00 – 18.00 Uhr
  • mittwochs von 12.00 – 13.00
  • freitags 10.00 – 11.00 Uhr
  • leichter Einstieg in die Yoga-Praxis
  • Erhöhung von Kraft und Flexibilität
  • Stressreduktion, Entspannung und leichte Konzentrations- und Meditationsübungen
  • Erlernen von einfachen Yoga-Techniken, die im Alltag umgesetzt und in das Berufsleben integriert werden können.
  • Kursleiterin: Tammy
  • Anmeldung per Mail unter „Kontakt“ oder unter 02236/393093

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