INHALTE

Offene Kurse, Einstieg jederzeit möglich
von sanftem Yoga und Hatha Yoga über kraftvolle Ashtanga Yoga Stunden bis zu dynamischen Vinyasa-Stunden
Unterricht in kleinen Gruppen oder als Privatstunden (Personal Yoga Training)
Kurse und Workshops zu speziellen Themen
einige Kurse sind offiziell von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und werden von den Krankenkassen bezuschusst

Auf Wunsch können unsere Yoga-Stunden auf spezielle körperliche Voraussetzungen oder medizinische Indikationen abgestimmt werden.Die positive Wirkung von Yoga ist inzwischen auf breiter Basis wissenschaftlich belegt.

Mit Hilfe von Achtsamkeit lernen wir mit Stress, der im beruflichen, privat-familiären und krankheitsbedingten Kontext entsteht und erlebt wird, entlastend umzugehen sowie unser körperliches und emotionales Wohlbefinden nachhaltig zu stärken und zu erhalten.
Dieser Kurs findet an 8 Terminen einmal wöchentlich statt. Im Anschluss sind regelmäßige Vertiefungsabende möglich.
Neue 8-Wochen-Kurse starten zu Jahresanfang sowie nach den Oster- und Sommerferien.

Yin Yoga ist eine sehr sanfte und wirkungsvolle Yogapraxis, bei der die einzelnen Übungen passiv und ganz ohne Muskelkraft ausgeführt werden. Yin Yoga wirkt regenerierend auf die tiefen Schichten im Körper wie die Faszien, Bänder, Knochen und Gelenke.
Yin Yoga kann für sich allein ausgeführt werden, ist aber auch die perfekte Ergänzung zu einer Yang Yoga Praxis wie z.B. Ashtanga Yoga oder anderen Sportarten wie Radfahren, Fußball, Laufen

In unseren Yoga-Stunden, im Kurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit und im Kurs Meditation und Entspannung lernst du verschiedene Formen der Meditation kennen, die du zu Hause fortführen kannst. So lernst du einfache und wirkungsvolle Wege kennen, den Anforderungen des Alltags in Beruf und Familie gelassener zu begegnen, gesund zu bleiben oder wieder zu werden.